練胸啦！想要有大ㄋㄟㄋㄟ～
練胸肌的時候許多人都抓不到胸出力的感受，更多的是會感到肩鎖關節...

練胸啦！想要有大ㄋㄟㄋㄟ～
練胸肌的時候許多人都抓不到胸出力的感受，更多的是會感到肩鎖關節的不適感，如果你只是剛開始訓練的新手，在上重量之前，先向影片中這樣，空手做做看，感覺一下胸肌出力的感覺，以及在什麼角度下你最能感覺到胸肌出力的感覺。

https://www.youtube.com/watch?v=Ajh44ViE1jM

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